Панкреатит меняет не только работу поджелудочной, но и всасывание питательных веществ. Часто человек удивляется: кушаю нормально, а анализы показывают дефицит витаминов. Виной тому — нарушение переваривания жиров и хроническое воспаление, из‑за которых полезные вещества просто не доходят до крови.
В этой статье я расскажу, какие витамины реально чаще страдают при панкреатите, как их правильно восполнять и чего точно стоит избегать. Без сложных терминов, но с полезными практическими советами, которыми можно поделиться с лечащим врачом.
Какие витамины чаще дефицитны
Главные подозреваемые — жирорастворимые витамины: A, D, E и K. Они хуже усваиваются при стеаторее и недостатке панкреатических ферментов. Плюс нередки дефициты ряда витаминов группы B, особенно B12, если есть сопутствующие проблемы с кишечником.
Определить дефицит можно только по анализам, поэтому главное правило — не назначать себе большие дозы самостоятельно.
| Витамин | Роль | Источник / особенность при панкреатите |
|---|---|---|
| A | Зрение, кожа | Жирная еда, риск дефицита при стеаторее |
| D | Кости, иммунитет | Синтез в коже, часто снижен — мониторить уровень |
| E | Антиоксидант | Проблемы с усвоением при нарушении жиров |
| K, B12 | Коагуляция, нервная система | Могут требовать парентерального или специального приема |
Практические рекомендации
Ниже — конкретные шаги, которые помогут избежать ошибок и сохранить баланс витаминов.
- Сдать лабораторные тесты прежде чем начинать прием добавок.
- При нарушении всасывания обсуждать с врачом формы витаминов — водорастворимые или эмульгированные жирорастворимые.
- Принимать панкреатические ферменты во время еды, чтобы улучшить усвоение жирорастворимых витаминов.
- Не использовать мегадозы без контроля — избыток некоторых витаминов опасен.
Заключение
Витаминный баланс при панкреатите — вопрос индивидуальный. Главные принципы просты: проверяйте уровни в крови, согласовывайте формы и дозы с врачом и учитывайте состояние пищеварения. С правильным подходом дефициты корректируются, и качество жизни мало чем отличается от нормы.
Загрузка...
