Первый шаг: настраиваемся правильно
Самое главное — понять, что чувство неловкости и дискомфорта в первые дни и даже недели это не отклонение, а обычное дело. Ваш рот, язык и мозг годами помнили совсем другие ощущения. Теперь им нужно время, чтобы переучиться. Не требуйте от себя сиюминутного восторга. Разрешите себе привыкать постепенно. Не сравнивайте себя с другими — у всех этот процесс идет по-разному. Кто-то осваивается за пару дней, а кому-то нужно несколько недель. И то, и другое — норма.
Учимся жить с новыми ощущениями
Первое, что бросается в глаза — это чувство инородного тела во рту. Может нарушиться дикция, измениться вкусовое восприятие еды. Не пугайтесь! Это временно.
- Чтобы быстрее научиться говорить, больше читайте вслух. Возьмите любимую книгу или газету и читайте по пятнадцать-двадцать минут в день. Сначала будет непривычно, особенно произносить некоторые звуки, но уже очень скоро язык подстроится, и речь станет четкой и ясной.
- С едой тоже нужно набраться терпения. Начните с мягкой, нелипкой пищи: пюре, каши, супы, паровые котлеты. Режьте еду на маленькие кусочки и старайтесь жевать равномерно на обеих сторонах, чтобы нагрузка распределялась правильно. Не спешите! Со временем вы вернетесь к привычному рациону, просто дайте себе возможность освоиться без стресса.
Зеркало — ваш друг, а не враг
Сначала свое отражение может удивлять. Новая улыбка выглядит непривычно. Вместо того чтобы избегать зеркала, наоборот, подружитесь с ним. Улыбайтесь себе, разговаривайте, рассматривайте новую улыбку с разных углов. Так мозг быстрее примет ваш новый образ и перестанет воспринимать его как что-то чужое. Вы снова увидите в отражении себя, просто более красивого и здорового.
Не молчите о своих переживаниях
Не держите тревоги в себе. Обязательно делитесь своими ощущениями с лечащим врачом. Он не только технический специалист, но и ваш главный помощник в этом процессе. Он подскажет, что из ощущений нормально, а на что стоит обратить внимание. Если протез где-то натирает или мешает — не терпите боль. Врач сможет быстро и безболезненно все подправить. Чем удобнее вам будет физически, тем быстрее придет психологический комфорт.
Также не стесняйтесь говорить о своих чувствах с близкими. Их поддержка и одобрение помогут вам поверить в себя. Помните, для них вы стали не другим человеком, а более счастливым и уверенным в себе.
Вспомните, ради чего все это затевалось
В моменты сомнений и разочарования вспомните, с чего все началось. Вы шли на это, чтобы вернуть здоровье, возможность нормально есть, избавиться от боли, наконец-то улыбаться без стеснения. Все эти цели никуда не делись! Напротив, теперь вы как никогда близки к их достижению. Нужно лишь пройти короткий период адаптации.
Привыкнуть к новым зубам — это как надеть новую, идеально сидящую пару обуви после старой и разношенной. Сначала она чувствуется на ноге, но уже через пару дней вы перестаете ее замечать и просто наслаждаетесь комфортом. Так и здесь. Скоро вы перестанете думать о протезе и будете просто жить, радоваться, смеяться и улыбаться во весь рот. Вы это заслужили.
Загрузка...
